张安国东坡三养帖赞

正文

在易之颐，饮食以节。
推而广之，有是三说。
蒸壶发羃，衰发满帻。
机亦乳白，未死神泣。
万金之璧，护一蚁缺。
彼过分者，于我何得。
昔传者诗，今见理悦。
吁嗟先生，何学非易。
称此翰墨，是谓知德。

译文

符合《易经》中"颐"卦的精神，饮食要有节制。
推而广之，这就是三种养生之道。
热壶中的蒸气缭绕上升，形容老年人一头白发满头巾。
精美的纸张洁白如乳，即使有神灵也不忍破坏其完整性。
一块价值连城的璧玉，人们也会竭力保护其不被一只蚂蚁损毁。
那些做事过分的人，又从我这里得到了什么。
过去的人通过诗文传承这种智慧，如今我们能理解其中的道理，感到欣喜。
啊，先生，哪一种学问不是平易近人的呢。
称赞他的书法，就是认可他的德行。